Unser Angebot

montag

  • 12:10- 13:10 Hatha Yoga inspiriert von Katonah Yoga mit Laura

  • 19:00 - 20:15 Online Flow mit Eva

  • 19:00- 20:15 Online Yoga based on Iyengar Method with Victoria in Spanish. 

dienstag

  • 10:00- 11:00 Women's Yoga class mit Victoria 

  • 17:45- 19:00 Burn it out mit Eva

  • 19:00-20:15 Yin Yoga mit Cassandra

mittwoch

  • 18:00 - 19:15 Sivananda mit Brigitta 

donnerstag

  • 19:00 Vinyasa Flow mit Selina

Freitag und Wochenende:
Special classes

Yoga ist für alle

Burn it Out Yoga class 

Wie im klassischen Yoga wird die Stunde mit der Endentspannung, Shavasana, beendet. Körper und Geist erhalten hier die Möglichkeit, sich für die Zeit der Endentspannung gänzlich zu beruhigen, entspannen und sich dem Moment hinzugeben. 

Lust auf eine Probelektion? Melde Dich für eine kostenlose Probelektion an!

Sivananda 

Mein Unterricht ist spielerisch, entspannend und lustvoll! 

Sivananda Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga, der auf fünf Prinzipien beruht: 
Yogastellungen zur Verbesserung der Durchblutung und Flexibilität, Atemübungen und Freisetzung von Energie im Körper, vollständige Entspannung von Körper und Geist, eine ausgewogene, vegetarische Ernährung & Denken und Meditation.

 

Hatha Yoga inspiriert von Katonah Yoga 

Im Katonah Yoga verbinden sich Taoismus, heilige Geometrie, mathematische Prinzipien, Mythologie, Metaphern und Naturgesetze miteinander, um eine optimale Organ- und Körperfunktion zu erzielen und spirituelle Erkenntnisse sowie Wohlbefinden zu erlangen.

Gönne dir eine Stunde um dich mit dir zu verbinden, neu auszurichten, neu zu orientieren und aufzuladen.

Vinyasa Flow 

An Yoga fasziniert mich die Verbindung zwischen Körper und Geist. Yoga bringt eine Balance in mein tägliches Leben. Kürzlich habe ich meine Yogalehrerausbildung absolviert und liebe es diese Faszination mit anderen Menschen zu teilen. Vinyasa-Yoga bringt dich durch die Verbindung von Bewegung und Atem zu dir selbst.

Frauen-Yoga-Kurs 

Frauen, die ihren Menstruationszyklus heilen möchten, Frauen, die eine Fehlgeburt erlitten haben und sich erholen möchten (körperlich und emotional), vor der Schwangerschaft, während der Schwangerschaft und nach der Geburt. In jeder Phase arbeiten wir an einem bestimmten Thema: hormonelles Gleichgewicht, Beckenboden, Rumpf, Flexibilität und Kraft, Entspannung, Atmung usw., um jeder Frau zu helfen, sich wohl zu fühlen und ihren persönlichen Prozess zu genießen.

Iyengar Yoga 

Iyengar ist eine Form von Hatha-Yoga, die sich auf eine korrekte Ausrichtung und präzise Technik konzentriert. 
Durch achtsame Bewegungen und die Betonung auf Qualität statt Quantität kombiniert Iyengar-Yoga die Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atem), um Kraft, Ausdauer und Flexibilität aufzubauen.

Sonderklassen am Freitag

Am Freitag öffnen wir unseren Raum und bieten verschiedene Arten von Yoga-Klassen. 
Ob Meditation, Achtsamkeit, Mantra Singen oder spezielle Workshops - es ist für jeden etwas dabei.

Wenn Du ein besonderes Anliegen oder Angebot hast, wir freuen uns aus Feedback jeglicher Art!

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Feedback ist immer wertvoll: Dein Wort ist uns wichtig

Die Kursangebote vom Lotus Yoga Zug sind abwechslungsreich, wohltuend und äußerst preiswert. Diejenigen jungen und motivierten Yogalehrer*innen, die ich bereits kennen gelernt habe, sind professionell, freundlich und sehr darum bemüht auf alle Teilnehmer*innen individuell einzugehen. Deshalb würde ich das Lotus Yoga Angebot Anfängern, genauso wie Fortgeschrittenen empfehlen. Besonders auch weil es die perfekte Mischung zwischen leichter Anstrengung und fokussierter Dehnung und Entspannung ist. Wenn ich genügend Zeit hätte, würde ich jede Stunde besuchen, weil ich mich nach jedem Mal Yoga gelassener, ausgeglichener und aufgetankt fühle! Danke!

Tessa Henggeler